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黑大豆的功效与用量
补充说明：黑大豆的功效与用量
a******W 2022-04-02 19:27
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黑大豆富含优质蛋白、膳食纤维及花青素等成分，对日常膳食营养补充有一定助益，但并非药物，不能替代正规治疗。作为杂粮，可煮粥、打豆浆或与米饭同煮，每次约一小把（二十至三十克）较为适宜，过量可能引起腹胀等不适。消化功能较弱者宜少量食用并充分烹煮，肾功能异常者需遵医嘱调整豆类摄入。饮食调理因人而异，合理搭配、适量为原则更利于健康。
2026-05-12 09:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
