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燕麦片的功效和作用及食用方法
补充说明：燕麦片的功效和作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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燕麦片是一种常见的食物，适量食用对人体有一定的好处，通常情况下，燕麦片的功效和作用主要表现为补充营养、促进排便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、预防心脏病等。
1、补充营养
燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进排便
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用燕麦片，有利于排便。
3、辅助保护血管
燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效，适量食用燕麦片可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助降低胆固醇
燕麦片中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于辅助降低胆固醇。
5、预防心脏病
燕麦片中含有丰富的维生素E、叶酸、维生素B6等营养成分，具有辅助预防心脏病的功效。
但需要注意的是，对燕麦片过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在食用燕麦片时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果出现消化不良的症状，建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有助于消化。必要时，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2022-04-03 05:54
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