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猕猴桃的功效和作用及禁忌
补充说明：猕猴桃的功效和作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
猕猴桃具有补充营养、润肠通便、增强食欲、提高免疫力、辅助保护心脏等功效和作用，猕猴桃的禁忌是对猕猴桃过敏者禁食。
1、功效和作用
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养物质。适当食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。此外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，适当食用可以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
对猕猴桃过敏者禁食，过敏体质者慎食。此外，患者应该避免大量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果等新鲜的水果。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-03 05:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
