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栗子的功效与作用和危害
补充说明：栗子的功效与作用和危害
a******W 2022-04-02 19:27
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栗子具有补脾健胃、益气补血、强筋健骨、延缓衰老、增强机体免疫力等功效和作用。
1.补脾健胃
栗子富含淀粉，能被人体吸收后转化为葡萄糖，为身体提供能量。
2.益气补血
栗子中的铁元素可以促进红细胞的合成，从而达到补血的效果。
3.强筋健骨
栗子含有丰富的维生素C和钙质，能够增强骨骼强度，预防骨质疏松。
4.延缓衰老
栗子中所含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
5.增强机体免疫力
栗子中的不饱和脂肪酸和多种矿物质有利于提高机体免疫功能，增强抵抗力。
需要注意的是，虽然栗子具有一定的营养价值，但过量食用可能会导致消化不良或血糖波动等问题。建议适量食用，并且对于糖尿病患者而言，应谨慎控制摄入量。
2024-02-22 04:54
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