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小米大米粥的功效与作用
补充说明：小米大米粥的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米大米粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化吸收、改善胃肠功能、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充能量
小米大米粥含有碳水化合物，能为身体活动提供燃料。
2.提供必需营养素
小米大米粥中富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，能够满足人体日常所需的营养素。
3.促进消化吸收
小米大米粥中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进食物在体内的消化吸收。
4.改善胃肠功能
小米大米粥中的某些成分具有调节胃肠道菌群平衡的作用，进而提高胃肠功能。
5.缓解疲劳
小米大米粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量，从而起到缓解疲劳的效果。
适量食用小米大米粥对身体健康有益，但不建议过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。对于需要控制血糖或体重的人群，应合理搭配其他食材，并注意监测血糖水平。
2024-04-23 02:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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