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甜椒的功效与作用及营养价值
补充说明：甜椒的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:29
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甜椒富含维生素丙与胡萝卜素，适量食用有助于补充日常营养、支持免疫健康，并因含膳食纤维而对肠道蠕动有一定益处。其抗氧化成分可能帮助减少氧化应激，但效果因人而异。甜椒热量较低，适合多数人群作为蔬菜搭配。需注意个体耐受差异，部分人食用后可能出现轻微胃肠不适，建议根据自身情况调整摄入。总体而言，甜椒是均衡饮食中值得纳入的多样化蔬菜选择。
2026-03-26 20:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
