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铁观音的功效与作用能减肥吗
补充说明：铁观音的功效与作用能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
铁观音茶有一定的辅助减肥功效。
铁观音茶中的咖啡因可以增强中枢神经系统的作用，具有一定的兴奋作用，进而起到促进脂肪分解代谢、提高新陈代谢速率的效果。此外，铁观音茶还含有丰富的维生素C和E，这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而维护身体健康。
需要注意的是，虽然铁观音茶有助于减肥，但仅依靠喝茶并不能完全达到减肥的目的。要想有效减肥，还需要配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在饮用铁观音茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时还要保持均衡饮食，并增加体育锻炼时间以促进热量消耗，有利于实现健康有效的体重管理目标。
2024-03-09 06:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
