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大麦仁粥的功效与作用

发病时间:不清楚

大麦仁粥的功效与作用

补充说明:大麦仁粥的功效与作用

a******W 2022-04-02 19:27

大麦 消化 睡眠 通便 肠道 色氨酸 便秘 过敏 皮肤瘙痒 红肿 糖尿病 血糖

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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大麦仁粥具有补充营养、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
大麦仁粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质,适量食用可为身体提供能量。
2.促进消化
大麦仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,有助于食物的消化吸收。
3.改善睡眠
摄入大麦仁粥后,其含有的色氨酸在体内代谢产生5-羟色胺和褪黑素,具有镇静催眠的效果。
4.润肠通便
大麦仁粥中的膳食纤维能够吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。
需要注意的是,对于大麦仁过敏的人群而言,不宜食用该食品,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外,由于大麦仁粥中含有较多的碳水化合物,因此糖尿病患者应限量食用,以控制血糖水平。

2024-02-17 13:20

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