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藕粉的作用与功效什么时候喝好
补充说明：藕粉的作用与功效什么时候喝好
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
藕粉具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效，一般在早餐后喝比较好。
1、补充营养
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
藕粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并且还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助改善睡眠质量
藕粉中含有大量的碳水化合物，可以为大脑补充所需要的能量，并且还可以提高大脑的代谢，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但患者要注意适量食用藕粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
