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桃胶银耳的功效与作用及营养
补充说明：桃胶银耳的功效与作用及营养
a******W 2022-04-02 19:28
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桃胶银耳具有滋阴养颜、润肠通便、补血益气、提高免疫力、降血脂等功效和作用。
1.滋阴养颜
桃胶富含半乳糖、鼠李糖等物质，具有一定的抗氧化活性，能清除自由基，从而起到延缓衰老的作用。
2.润肠通便
银耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还能增强消化功能，减少有害物质在体内的积累。
3.补血益气
银耳含有铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血状况；它还具备一定提升机体免疫功能的效果。
4.提高免疫力
银耳所含有的多糖类化合物具有抗病毒、抗辐射以及增强机体抵抗力等多种生物活性，长期食用有助于维护身体健康状态。
5.降血脂
银耳中所含有的膳食纤维可以有效地降低血液中的胆固醇含量，并且还可以抑制甘油三酯的合成，从而达到调节血脂水平的目的。
建议适量摄入桃胶银耳以获取其潜在健康效益。但需注意个体可能有不同的反应或禁忌，因此在食用前应咨询医生或专业人士的意见。
2024-03-16 22:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
