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老式玉米爆米花的功效

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老式玉米爆米花的功效

补充说明:老式玉米爆米花的功效

a******W 2022-04-02 19:29

心血管疾病 消化 胆固醇 血糖 低密度脂蛋白胆固醇 肠道 玉米 爆米花 淀粉

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医生回答(1)

赵丽吉 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

老式玉米爆米花具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、改善胆固醇水平、辅助控制血糖等功效和作用。
1.补充能量
老式玉米爆米花中含有碳水化合物,可为机体活动提供必要的热量。
2.提供膳食纤维
其富含非水溶性纤维,能增加肠道蠕动,有助于维持正常的排便功能。
3.促进消化
由于含有一定的淀粉和糖分,适量食用可以促进唾液和胃液的分泌,从而达到促进消化的目的。
4.改善胆固醇水平
其中含有的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用,进而预防心血管疾病的发生。
5.辅助控制血糖
该食物中的膳食纤维能够减缓碳水化合物在体内的吸收速度,从而起到稳定血糖的效果。
需要注意的是,虽然老式玉米爆米花有一定的营养价值,但因其含油量较高,过多摄入可能导致血脂升高,不利于身体健康。建议适量食用,并且选择健康的烹饪方式,如少油煎炸或微波加热。

2024-01-29 03:18

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