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黑芝麻的功效与作用及禁忌症
补充说明：黑芝麻的功效与作用及禁忌症
a******W 2022-04-02 19:31
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黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠、乌发、滋补肝肾、缓解经期不适等功效和作用。
1.补益精血
因为黑芝麻具有滋养肝肾的作用，而肝藏血，肾主水，故能起到补益精血的效果。
2.润燥滑肠
由于黑芝麻入大肠经，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.乌发
黑芝麻中的黑色素颗粒可以促进毛发生长，并使头发变黑。
4.滋补肝肾
黑芝麻味甘平，性温，归肝、肾经，有滋补肝肾的作用。
5.缓解经期不适
黑芝麻可作为食材或药材使用，对于女性月经不调、痛经等问题有一定的调理效果。
需要注意的是，虽然黑芝麻对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有高脂血症的人群而言，长期大量摄入可能导致血脂进一步升高，不利于病情控制。因此，建议在医生指导下适量食用。
2024-03-14 08:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
