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维生素D能每天吃吗
补充说明：维生素D能每天吃吗
2021-08-04 11:20
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维生素D通常能每天吃。
维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节钙、磷代谢、促进钙吸收等作用，是人体生长发育必不可少的维生素。维生素D每天都是可以吃的，因为维生素D是脂溶性维生素，在胃肠道中吸收较好，每天吃维生素D，可以补充人体所需的维生素D，有助于人体的生长发育，还可以预防骨质疏松、佝偻病等疾病。但是要注意适量吃，如果吃太多可能会导致维生素D摄入过多，从而出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
在日常生活中，还可以通过晒太阳的方式来补充维生素D，因为阳光中的紫外线可以促进体内合成维生素D。
2021-08-05 15:05
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
