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补充说明：肛门收缩运动有什么好处
2022-04-08 14:09
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肛门收缩运动一般有改善便秘、改善尿失禁等好处。肛门收缩运动可以锻炼肛门括约肌和尿道周围肌肉的力量，从而增强排便功能。对于患有痔疮、肛门脱垂、肛裂等肛门疾病的患者有很好的治疗和缓解效果。对于顽固性便秘，提肛运动有助于排便。女性可以通过肛门提举运动来锻炼盆底和阴道周围的肌肉，以恢复产后盆底肌肉松弛和阴道脱垂的症状，这对产后尿失禁有一定的影响。
2022-04-08 15:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
