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饭量减半多久瘦10公斤？
补充说明：饭量减半多久瘦10公斤？
2021-11-25 16:04
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精选回答(1)
饭量减半有减肥作用，2个月左右瘦10公斤 。通常进餐快的人群容易有肥胖，和进餐快时，机体饥饿中枢感知到吃饱时，实际上已经超量30%左右有关，提示减少饮食30%就不会增加体重。如果饭量减少一半，同时运动量不减少，会有减肥作用。但要注意，饮食减少过度，容易导致营养不良，还容易发生低血糖。
2021-11-25 16:04
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
