发病时间：不清楚
补充说明：用米醋洗脸好还是白醋好？
2021-11-30 17:02
我要咨询
精选回答(1)
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水、每天补充1800-2000ml左右，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。还要保证注意休息，充足睡眠。避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
2021-11-30 17:02
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
