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补充说明：痘痘肌肤怎么改善？
2021-11-30 17:03
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睡眠是皮肤每天修复自己的关键时间。它还可以帮助肌肉放松在睡眠中。如维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是抗氧化成分，可以吃更多的水果；因为葡萄多酚存在于葡萄种子中，所以当你吃葡萄时，你可以改喝葡萄汁，甚至葡萄籽也可以有效地摄取葡萄多酚。每天清洁皮肤时，避免过度拉扯皮肤。清洁时建议使用指尖的中指和无名指。不会造成皮肤负荷。
2021-11-30 17:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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