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坐月子期间多喝肉汤和多吃富含蛋白质多的食物，有利于奶水多 。不要吃寒冷和辛辣刺激性的食物。有时心情不畅，也会引起奶水少的症状，奶水越少越让宝宝吸吮乳头，有利于增加奶水多。坐月子期间，要注意保暖，不要着凉，保持心情舒畅。禁止性生活。
2021-11-30 17:08
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
