发病时间：不清楚
坐月子吃什么青菜下奶？
补充说明：坐月子吃什么青菜下奶？
2021-07-17 00:31
我要咨询
精选回答(1)
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期吃油麦菜、菠菜、莲藕等青菜，有助于下奶。
1、油麦菜
油麦菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有清热解毒、润肠通便等功效。产妇在产褥期吃油麦菜，可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化，在一定程度上可以起到下奶的作用。
2、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。产妇在产褥期吃菠菜，可以为身体补充营养，还可以促进身体的恢复，在一定程度上可以起到下奶的作用。
3、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。产妇在产褥期吃莲藕，可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化，在一定程度上可以起到下奶的作用。
除此之外，产妇也可以吃豆腐、丝瓜等青菜，也可以起到下奶的作用。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的功效，如果产妇出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-27 02:25
举报相关问题
向医生提问
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
