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补充说明：怀孕前期需要补充什么营养？
2021-11-30 17:09
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怀孕前期需要补充含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，还要多吃一些含叶酸的食物和含钙制品的食物，可以吃一些叶酸片，在选择叶酸片的时候要选择正规的大厂家的，平时还要适当的到户外晒晒太阳，睡眠一定要充足，保持心情要舒畅，多吃一些水果蔬菜来预防便秘。
2021-11-30 17:09
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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