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只吃早饭晚饭能减肥吗
补充说明：只吃早饭晚饭能减肥吗
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
只吃早饭晚饭对部分人可能带来短期体重下降，但并非可靠减肥方式。其效果取决于全天总热量是否形成缺口，个体差异较大。长期跳过午饭易引发饥饿感反弹、营养不均衡，反而可能影响代谢稳定。减肥核心仍是规律三餐、控制总量与均衡搭配。若尝试此类进食模式，需关注身体反馈，必要时咨询专业营养指导，避免盲目跟风。
2026-03-10 22:27
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
