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只吃早饭晚饭能减肥吗
补充说明：只吃早饭晚饭能减肥吗
a******W 2022-04-22 18:20
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只吃早饭晚饭不能减肥。
只吃早饭晚饭会导致摄入的总热量低于消耗的总热量，从而达到减肥的目的。但是这种做法会导致营养摄入不均衡，影响身体健康，因此并不推荐使用这种方法来减肥。
如果每天摄入的总热量小于身体所需的最低基础代谢所需热量，则可能会导致体重下降，但同时也会降低机体的新陈代谢率，长期来看不利于健康。
减肥期间应保证每日摄入足够的营养素，并注意控制饮食中的脂肪和糖分含量，以维持健康的体重。
2024-04-02 09:11
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
