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颈部经常拉伸有益吗
补充说明：颈部经常拉伸有益吗
a******W 2022-04-22 18:19
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适度且正确的颈部拉伸对大多数人是有益的。
颈部拉伸能够放松紧张的颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果存在颈部疾病或其他潜在健康问题，应在专业人员指导下进行颈部拉伸，以避免加重病情。
对于存在严重颈椎病、急性期软组织损伤或脊髓型颈椎病等患者而言，颈部经常拉伸可能会导致疼痛加剧甚至加重病情，因此不宜进行。
在进行颈部拉伸时，应遵循渐进增加强度的原则，并注意控制拉伸时间与频率，以免引起过度疲劳或损伤。同时保持良好的姿势习惯也是预防颈部问题的重要措施之一。
2024-03-04 12:58
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
