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久坐会不会导致盆底肌松弛
补充说明：久坐会不会导致盆底肌松弛
a******W 2022-04-22 18:23
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久坐可能会导致盆底肌松弛。
久坐时，身体长时间处于静止状态，血液循环减缓，可能导致肌肉疲劳和萎缩。此外，久坐还可能增加腹部压力，使骨盆前倾，进一步加重盆底肌负担。这些因素共同作用，可能导致盆底肌功能减弱，出现松弛的情况。建议适时起身活动，以促进血液循环和肌肉活动，预防盆底肌松弛的发生。必要时，可在医生指导下进行针对性的盆底肌锻炼，如提肛运动等，有助于增强盆底肌力量。
若存在便秘、慢性咳嗽或肥胖等状况，会增加腹压，进而加剧盆底肌的压力，长期如此也容易引起盆底肌松弛。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于存在久坐习惯的人群，适当增加体育锻炼，可有效改善上述不适症状。
2024-04-08 01:11
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