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小米大米百合可以一起煮粥吗
补充说明：小米大米百合可以一起煮粥吗
2022-09-23 16:57
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精选回答(1)
通常情况下，小米大米百合可以一起煮粥。
大米小米百合粥含有大量蛋白质、维生素和膳食纤维素营养素，通常食用后能迅速消化吸收利用，可补中益气、强身健体。其次，大米和小米具有健脾和胃清热解毒的作用，百合一般具有清热润燥的作用，对人的身体健康较为有益。
寒性体质的人不宜食用过多，小米和百合都是寒性食材。对于寒性体质的人来说，过量食用容易刺激胃部，引起不适。经常感到闷热、疼痛的人避免喝小米粥，虚寒者、小便清的长者不宜多食小米。由于小米粥中赖氨酸含量过低，亮氨酸含量过高，老人、儿童和妇女不宜食用产后主食。小米不宜与杏仁同食，以免出现呕吐、腹泻等不良反应。
2022-09-23 16:57
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医生回答(1)
能够适当一起食用。提议平常饮食平衡营养，多吃菌类水果，别的要增强身体锻炼，每周最少选择体育活动3-5次，如球类活动、游泳、骑车、跑步等，还要保护充分的睡觉，戒烟戒酒，有益于提升身体抵抗力，维持身体健康。
2022-04-24 03:04
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