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体质差易疲劳怎么调理
补充说明：体质差易疲劳怎么调理
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体质差易疲劳可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如合理膳食、规律作息来提高身体免疫力。适用于因不良生活习惯导致的体质虚弱。
2.平衡饮食
均衡摄入各类营养素以满足机体需要，有助于提升能量水平及维持健康体重。适合所有人群日常维持基本生命活动所需。
3.规律运动
制定科学训练计划并持之以恒地执行能够增强心肺功能和肌肉力量。针对缺乏运动引起的身体机能下降具有显著效果。
4.充足睡眠
确保每天获得足够且高质量的休息时间可促进新陈代谢及恢复体力。对于经常熬夜引起的疲劳状态有积极影响。
5.中药调理
根据个体差异配方中药材汤剂或丸散膏丹等传统中成药内服外敷内外合治。针对长期积累性因素所致气血阴阳失调所致亚健康状态具有良好调节作用。
在中医师指导下使用上述方法进行调理。必要时，患者可在医生的建议下服用补气养血类的药物进行治疗，如人参归脾丸、十全大补丸等。
2024-04-08 19:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
