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长期不吃荤菜对身体有什么影响
补充说明：长期不吃荤菜对身体有什么影响
a******W 2022-04-22 18:17
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长期不吃荤菜可能导致能量不足、蛋白质-氨基酸缺乏、脂溶性维生素缺乏、贫血以及营养不良等健康问题。
1.能量不足
长期不吃荤菜会导致碳水化合物和脂肪摄入不足，无法满足机体日常活动所需的能量。可能导致体重下降、疲劳、头晕等低血糖症状，严重时可引起昏迷甚至死亡。
2.蛋白质-氨基酸缺乏
长期不吃荤菜使机体无法获得足够的优质蛋白源，导致必需氨基酸供应不足。可能出现肌肉质量减少、免疫力下降等问题，影响生长发育及健康状态。
3.脂溶性维生素缺乏
脂溶性维生素A、D、E、K主要来源于动物性食物，长期不吃荤菜易导致其缺乏。可能引发夜盲症、角膜软化、皮肤干燥、免疫力低下等病症。
4.贫血
肉类食物中通常含有铁元素，可以促进血红蛋白合成。若长期不吃荤菜，则可能会出现缺铁性贫血的情况。患者会出现面色苍白、乏力等症状，如果不及时治疗，还可能会诱发认知障碍或心力衰竭等并发症。
5.营养不良
长期不吃荤菜会导致多种必需营养素摄入不足，造成营养不良。可表现为体重下降、身高低于正常水平、抵抗力降低等情况，严重者可能出现生长迟缓、智力发育受阻等问题。
建议保持均衡饮食，适量食用荤菜以补充必要的营养成分，如瘦肉、鱼虾等。必要时可在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行补铁、补锌处理。
2024-02-24 21:52
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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