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核桃粉对老年人的好处
补充说明：核桃粉对老年人的好处
a******W 2022-04-24 22:29
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核桃粉对老年人的好处有补充营养、促进脑部发育、预防便秘、提高记忆力、预防骨质疏松等。
1、补充营养
核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，老年人适当喝核桃粉，可以补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
2、促进脑部发育
核桃粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，老年人适当喝核桃粉，可以促进脑部的血液循环，在一定程度上还可以达到促进脑部发育的效果。
3、预防便秘
核桃粉中含有丰富的膳食纤维，老年人适当喝核桃粉，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到预防便秘的效果。
4、提高记忆力
核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力。
5、预防骨质疏松
核桃粉中含有丰富的钙元素，老年人适当喝核桃粉，可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上还可以达到预防骨质疏松的效果。
虽然核桃粉的好处有很多，但并不适合所有的老年人喝，尤其是对核桃粉过敏的人群，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 23:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
