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为什么拉伸肌肉可以缓解酸痛
补充说明：为什么拉伸肌肉可以缓解酸痛
a******W 2022-04-24 22:33
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拉伸肌肉可以缓解酸痛，主要与肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌肉痉挛、筋膜炎、韧带拉伤等原因有关。
1、肌肉疲劳
如果平时经常做重体力劳动，可能会导致局部的肌肉处于疲劳的状态，此时进行拉伸，能够加速血液的循环，也可以缓解肌肉疲劳，从而改善酸痛的症状。
2、肌肉拉伤
如果在运动前没有进行热身，可能会导致局部的肌肉受到损伤，容易出现局部酸痛的症状。患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以适当进行热敷。
3、肌肉痉挛
如果局部的肌肉发生了痉挛，可能会导致局部的肌肉僵硬，而且伴随明显的疼痛症状，此时进行拉伸，也能够缓解局部的肌肉痉挛，从而改善酸痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解，也可以适当进行按摩。
4、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症，可能跟局部的筋膜受到反复牵拉有关，容易出现局部疼痛、肌肉紧张或无力等症状，也有可能会导致局部的肌肉痉挛。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，能够使疾病得到改善，同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活。
5、韧带拉伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致韧带拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够缓解疼痛。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
2022-04-25 02:35
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
