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沙棘油对睡眠好吗治失眠吗
补充说明：沙棘油对睡眠好吗治失眠吗
a******W 2022-04-24 22:37
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精选回答(1)
沙棘油对睡眠有促进作用，但不能直接用于治疗失眠。
沙棘油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E等成分，能够起到抗氧化的作用，并且还能够滋养皮肤，从而使皮肤变得更加光滑细嫩。此外还可以在一定程度上抑制黑色素细胞生成黑色素颗粒，从而达到美白肌肤的目的。另外，由于其具有抗氧化的功效，所以适当涂抹于面部也可以辅助淡化色斑。
针对存在严重睡眠障碍或持续性失眠的人群，建议及时就医，在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善症状，如、阿普唑仑等。
睡眠管理中，应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于提高睡眠质量。
2024-04-18 15:10
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
