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酸枣仁氨基丁酸的功效
补充说明：酸枣仁氨基丁酸的功效
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
酸枣仁氨基丁酸一般具有养心安神、助眠的功效，也具有缓解疲劳、改善便秘的作用。
1、养心安神
酸枣仁氨基丁酸中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，具有促进睡眠的作用，也具有改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当吃酸枣仁氨基丁酸进行改善。
2、助眠
酸枣仁氨基丁酸中含有丰富的维生素C、维生素B1等营养物质，具有促进新陈代谢的功效，也具有改善疲劳的作用。如果存在压力过大的情况，可以适当吃酸枣仁氨基丁酸进行缓解，从而达到助眠的目的。
3、缓解疲劳
如果患者在平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现精神萎靡、身体乏力等情况。此时可以适当吃酸枣仁氨基丁酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疲劳的目的。
4、改善便秘
酸枣仁氨基丁酸中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的功效，也具有促进大便排出的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃酸枣仁氨基丁酸进行缓解，从而达到改善便秘的目的。
5、其他作用
酸枣仁氨基丁酸还具有增强免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-25 03:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
