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灵芝对失眠有效吗
补充说明：灵芝对失眠有效吗
a******W 2022-04-24 22:36
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医生回答(1)
崔诗 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
灵芝对失眠可能有一定效果。
灵芝中含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖等，这些物质具有一定的镇静催眠作用，有助于缓解失眠症状。此外，灵芝还具有抗炎、抗氧化等多种生理活性，可以调节免疫系统功能，提高机体抵抗力，进而改善睡眠质量。需要注意的是，虽然灵芝具有一定的辅助治疗作用，但并不能完全治愈失眠，若患者长期存在失眠的情况，建议及时就医进行针对性处理。
如果患者是由于神经衰弱引起的失眠，则可以在医生指导下服用营养神经药物来进行调理，比如谷维素片、维生素B12片等。
对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如深呼吸或冥想以促进睡眠。
2024-02-26 03:30
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