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运动完后吃饭会长胖吗
补充说明：运动完后吃饭会长胖吗
a******W 2022-04-22 18:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动后吃饭一般不会长胖。
运动后吃东西可以帮助身体恢复，并为下次锻炼储备能量，如果只是偶尔在运动后进食高热量的食物，且没有额外增加日常摄入量，通常不会导致发胖。
若经常在运动后食用高糖、高脂食物或过量饮食，则可能会增加肥胖的风险。因为这些食物会提供更多的卡路里，超出身体所需的能量消耗，转化为脂肪储存起来。
为了避免运动后的消化不良，建议在运动前2小时内不要进食过多，选择易消化的食物，如水果、酸奶等。另外，适量饮水有助于促进新陈代谢和血液循环。
2024-03-09 04:57
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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