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运动完后第二天肌肉酸痛还能运动吗
补充说明：运动完后第二天肌肉酸痛还能运动吗
2024-10-11 10:38
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运动完后第二天肌肉酸痛可以继续运动，但应避免过度运动，以免加重肌肉酸痛或导致其他损伤。
在肌肉酸痛时，应适当休息，同时进行适当的轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和肌肉恢复。避免进行度或剧烈的运动，以免进一步损伤肌肉。如果肌肉酸痛持续时间较长或疼痛程度较重，应咨询医生或专业教练的建议，以确定适当的恢复计划。
2024-10-11 13:46
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
