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减肥喜欢吃甜食是缺少什么
补充说明：减肥喜欢吃甜食是缺少什么
2022-04-24 22:37
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精选回答(1)
减肥喜欢吃甜食可能是缺乏维生素B、缺乏糖分、矿物质缺乏等原因引起。
1、缺乏维生素B：减肥想吃甜食时，通常是因为体内缺乏维生素B族，维生素B族将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，并被身体利用和吸收，如果体内缺乏维生素B，糖的转化就会不足，此时就会反射性地喜欢甜食。2、缺乏糖分：想吃甜食时是体内缺乏糖分，如果患者在减肥期间出现低血糖或严重缺乏血糖能量供应，人体就会出现想吃甜食。3、矿物质缺乏：当患者体内缺少矿物质时，也会觉得想吃甜食，通常矿物质元素铬缺乏时而导致人体出现想吃甜食的情况。
患者减肥期间要注意科学合理饮食，不要偏食挑食，以免影响健康。
2022-07-29 16:49
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医生回答(1)
假如减肥的时候想吃甜食了，能够用南瓜和红薯替代。蛋糕、巧克力、糖果、点心，很多人很喜欢吃甜食，特殊是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能减缓心情。在掌握饮食的同时提议每日能够保护在一个小时左右的有氧活动，除了能够减肥，也能够帮助提升身体素质。在掌握饮食的同时提议每阿仑膦酸钠以保护在一个小时左右的有氧活动，除了能够减肥，也能够帮助提升身体素质。
2022-04-25 08:38
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