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燕麦麸一次吃多少克
补充说明：燕麦麸一次吃多少克
a******W 2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
一般情况下，建议一次吃30克燕麦麸。
燕麦麸是由燕麦粒加工而成的食品，营养价值较高，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。燕麦麸中含有丰富的亚油酸、维生素E等营养成分，适量食用可以辅助降低胆固醇，还可以辅助改善血液循环。但需要注意的是，燕麦麸中的膳食纤维含量较高，不易消化，如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用燕麦麸。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，患者还要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-25 09:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
