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锻炼肌肉会增加体重吗
补充说明：锻炼肌肉会增加体重吗
a******W 2022-04-24 22:36
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锻炼肌肉可能会增加体重。
锻炼肌肉可以提高身体的新陈代谢水平，促进能量消耗，进而减少体内的脂肪储存，有助于维持健康的体重。但若饮食摄入过多，也可能导致热量过剩而转化为脂肪储存，造成体重上升。因此，在锻炼肌肉的同时，需要控制饮食，保持合理的热量摄入与消耗平衡，以达到理想的减脂塑形效果。
锻炼肌肉本身不会直接导致体重增加，但在特定情况下可能影响体重，如过度训练、增肌期间营养不均衡等。
在锻炼肌肉的过程中，关注身体变化的同时，也要注意避免因错误观念或行为而导致的体重波动。建议定期监测体重和体脂率，调整饮食结构和运动计划，确保健康稳定的体型变化。
2024-01-30 07:37
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
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