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红枣皮的功效与作用
补充说明：红枣皮的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:36
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医生回答(1)
红枣皮具有补中益气、养血安神、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.补中益气
红枣皮含有一定的营养成分，如维生素C、铁等，可以补充身体所需的微量元素，从而达到补中益气的效果。
2.养血安神
食用红枣皮有助于促进血液循环，提高血液中的红细胞数量，进而改善贫血症状，对于失眠、多梦等症状也有一定的缓解作用。
3.健脾和胃
适当摄入红枣皮能够刺激消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱的情况。
4.美容养颜
因为红枣皮中含有丰富的维生素E及多种矿物质元素，这些物质被人体吸收后，可抑制黑色素在皮肤表面沉积，从而起到美白肌肤的作用。
需要注意的是，虽然红枣皮有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。另外，对红枣过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-22 00:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
