发病时间：不清楚
太闲了是不是容易失眠
补充说明：太闲了是不是容易失眠
a******W 2022-04-25 18:29
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太闲了一般情况下不会直接导致失眠，但如果存在焦虑症或抑郁症则可能会增加失眠的风险。
虽然个人处于悠闲状态时，通常不会对中枢神经系统产生过度刺激，也不会直接影响到生物钟的正常运行，因此一般不会造成失眠。但若个体本身存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，此时由于脑内神经递质失衡，会导致大脑持续处于高度警惕状态，从而引起失眠的发生。
如果患者在过于清闲的状态下，长时间使用手机、电脑等电子产品或者是睡前玩手机，这些行为会使得大脑皮层细胞异常兴奋，影响睡眠质量，进而出现入睡困难或者易醒等症状。
对于过于闲暇的人群而言，建议保持规律的生活作息习惯，并且适当参加户外活动转移注意力，如散步、打太极拳等，有助于改善不适症状。
2024-02-26 13:59
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
