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一到晚上容易失眠的人怎样才能睡好觉
补充说明：一到晚上容易失眠的人怎样才能睡好觉
2016-04-24 08:35
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精选回答(4)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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通常没有一到晚上就容易失眠的人怎样才能睡好觉的说法。一般需要根据引起失眠的原因进行分析，可能与环境因素、情绪不佳、神经衰弱等原因有关，需要根据引起的原因对症改善。
1、环境因素
如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的现象。因此要保持良好的睡眠环境，睡前避免开过大的音响，保持室内温度适宜。
2、情绪不佳
长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现心烦意乱、失眠等症状。因此要保持良好的心情，可以通过运动的方式进行改善，也可以与家人及时沟通，适当户外运动，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
3、神经衰弱
神经衰弱的发病原因与长期紧张、压力过大等原因有关，可能会出现易疲劳、烦躁、易激惹等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够有效缓解病情;也可以及时到正规医院，在医生的安排下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。
除此之外，也可能与抑郁症、焦虑症、高血压等原因有关，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
2023-07-22 07:51
举报具体是哪种疾病，建议不要长期服用防止出现副作用，另外采取中药治疗需要进行辨证才能进行，可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下选择药物药量治疗。
2016-04-24 08:48
举报您好，根据你提供的药方，这些药物可以治疗脾胃虚弱症，是可以长期服用的。
2016-04-24 08:44
举报你好，根据你的咨询，上述中药有健脾益气，舒肝和胃的效果，可以治疗，肝胃不和，消化不良所致的症状。
2016-04-24 08:43
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
