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吃维生素e和维生素c可以淡斑吗
补充说明：吃维生素e和维生素c可以淡斑吗
a******W 2022-04-25 18:32
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃维生素E和维生素C可以辅助淡化色斑。
维生素E和维生素C都属于抗氧化剂，可以帮助抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成，进而起到一定的祛斑效果。因此，适当食用富含这两种维生素的食物或口服其制剂，可作为辅助措施用于改善肤色不均等问题。但是，并不是所有的色斑都可以通过食物或药物来解决，若想明确诊断及制定个性化治疗方案，应咨询专业医生。
对于黄褐斑等色素沉着疾病而言，单纯依靠维生素E和维生素C并不能达到理想的淡斑效果，还需结合皮肤外用药膏、激光疗法等方法进行综合治疗。
在考虑使用维生素E和维生素C作为淡斑辅助手段时，应注意个体差异及可能存在的过敏反应，并遵医嘱进行。同时，均衡饮食，避免过度暴露于阳光下，以维护皮肤健康。
2024-04-14 20:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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