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维生素c和维生素e和烟酰胺能变白吗

发病时间:不清楚

维生素c和维生素e和烟酰胺能变白吗

补充说明:维生素c和维生素e和烟酰胺能变白吗

2024-09-06 11:51

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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适量摄入维生素C、维生素E和烟酰胺可能有助于美白肌肤,但其效果因人而异,并受到多种因素的影响。
维生素C、维生素E和烟酰胺具有抗氧化作用,有助于减少黑色素的生成,从而可能起到美白的效果。然而,个体差异、使用方法和剂量等因素会影响其效果。长期适量摄入这些维生素可以改善皮肤状态,但短期内效果可能不明显。此外,单一使用这些维生素可能效果有限,建议结合其他美白产品或防晒措施使用。
在日常护肤中,可以考虑将维生素C、维生素E和烟酰胺作为辅助成分加入护肤品中。同时,注意均衡饮食以确保摄入足够的营养素。

2024-09-06 14:27

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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