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四五岁小孩晚上什么时候睡觉
补充说明：四五岁小孩晚上什么时候睡觉
a******W 2022-04-25 18:28
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四五岁小孩晚上一般在10点左右睡觉，早上6点左右起床。
小孩的作息时间一般没有明确的规定，可以根据小孩的生活习惯、精神状态等，选择合适的睡眠时间。通常情况下，四五岁的小孩，每天晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床，可以保证小孩有充足的睡眠时间，有利于小孩的生长发育。
如果小孩经常熬夜，可能会导致身体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等感染，不利于身体健康。建议小孩养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，小孩在睡前应避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
另外，如果小孩出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-25 23:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
