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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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孕妇补充维生素K有助于预防新生儿出血症,因为维生素K对于血液凝固至关重要。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、肝脏、鱼类和某些植物油中。

维生素K是一种脂溶性维生素,分为K1和K2两种形式。K1主要来源于植物,而K2则主要来源于动物性食品。维生素K对于维持正常的血液凝固功能至关重要,它能够促进凝血因子的合成,帮助血液在受伤时更快地凝固。孕妇体内维生素K的充足,不仅有利于自身健康,还能确保新生儿出生时体内有足够的维生素K储备,从而预防新生儿出血症。

对于孕妇来说,补充维生素K的最好方式是通过均衡饮食,而不是单纯依赖补充剂。建议孕妇多吃富含维生素K的食物,如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜等绿叶蔬菜。这些食物不仅能够提供维生素K,还富含其他重要的营养素,有助于维持孕妇和胎儿的整体健康。

【生活小贴士:】

1. 孕妇应确保日常饮食中含有丰富的绿叶蔬菜,以自然方式补充维生素K。

2. 避免自行服用维生素K补充剂,应遵循医生的建议。

3. 在孕期定期进行血液检查,以监测维生素K水平和其他重要指标。

2026-01-19 11:18

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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