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孕妇补维生素k的食物
补充说明:孕妇补维生素k的食物
a******W 2017-01-09 19:39
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精选回答(1)
孕妇补充维生素K对于预防出血性疾病非常重要。维生素K有助于血液凝固,确保母体和胎儿的健康。
维生素K主要来源于绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花和绿叶生菜等。这些食物富含维生素K,能够有效补充孕妇体内的维生素K。一些水果如蓝莓和猕猴桃也含有一定量的维生素K。维生素K在肝脏中参与合成凝血因子,从而促进血液凝固,预防出血性疾病。维生素K还能够帮助维持骨骼健康,对孕妇和胎儿都有益。
为了确保维生素K的充足摄入,孕妇应多吃绿叶蔬菜,如每天食用一份煮熟的菠菜或羽衣甘蓝。同时,适量摄入蓝莓和猕猴桃等水果,可以进一步提高维生素K的摄入量。需要注意的是,烹饪方式也会影响维生素K的吸收,建议采用蒸煮或凉拌的方式,避免过度加热导致维生素K流失。
【生活小贴士:】
1. 每天食用一份绿叶蔬菜,如菠菜或羽衣甘蓝。
2. 适量摄入蓝莓和猕猴桃等富含维生素K的水果。
3. 采用蒸煮或凉拌的方式烹饪蔬菜,以减少维生素K的流失。
2025-12-08 18:36
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医生回答(1)
孕妇在妊娠后期服用维生素K,因为有相当部分可以在肠道自己合成。如果是长期患胃肠道疾病,长期服用磺胺制剂或抗生素者剂量可略增。孕妇如患肝病会影响凝血酶原的产生,使维生素K不能充分发挥凝血作用,在分娩之前应做凝血因子的检查,并与医生商讨对策。维生素K1为天然维生素K的氧化物,毒性低,可用5~10毫克肌注而不产生高胆红素血症。较常用的维生素K3为合成品,合成的维生素K3如果一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症,早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力,所以,孕妇补充维生素K一定要适量。
2017-01-09 19:51
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