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南瓜红枣核桃小米粥的功效
补充说明：南瓜红枣核桃小米粥的功效
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜红枣核桃小米粥具有补充营养、健脾养胃、滋阴润燥、益智健脑等功效和作用。
1.补充营养
南瓜红枣核桃小米粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.健脾养胃
南瓜具有一定的促进消化酶分泌的作用，而红枣则能够增强食欲，改善胃肠功能，从而达到健脾养胃的效果。
3.滋阴润燥
由于南瓜性温，味甘，归于肺经，因此对于因肺燥引起的咳嗽痰多、咽喉干痛等症状有一定的缓解作用。
4.益智健脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸含量较高，这些物质是大脑组织发育的重要物质基础。
在食用南瓜红枣核桃小米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。此外，对于糖尿病患者而言，应监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-19 09:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
