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孕妇用黑豆可以打豆浆吗
补充说明：孕妇用黑豆可以打豆浆吗
a******W 2022-04-25 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以用黑豆打豆浆喝。
黑豆含有丰富的维生素E、大豆异黄酮以及卵磷脂等营养元素，具有一定的抗氧化作用，还能够起到延缓衰老的作用。此外，适当饮用黑豆豆浆还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。需要注意的是，如果孕妇对黑豆过敏，则不建议喝黑豆豆浆，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
若孕妇对黑豆过敏则不宜食用。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖摄入，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，保持适量运动，如散步或轻柔瑜伽，有助于改善孕期不适症状。
2024-04-20 07:57
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
