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腰不好能做力量训练吗
补充说明：腰不好能做力量训练吗
a******W 2022-04-25 18:32
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腰不好的情况下，如果只是轻微不适症状，一般是可以适当做力量训练的；但如果存在严重的腰部疾病，则不能够做力量训练。
轻度腰痛通常不会因为力量训练而加剧，此时适当锻炼有助于增强核心肌群的力量，从而缓解腰部不适。但若存在严重腰部疾病，如腰椎间盘突出症，在此阶段进行力量训练可能会导致疼痛加剧，甚至会加重病情。因此，对于此类患者而言，应在医生指导下选择适宜的运动方式，以免对身体造成不良影响。
除了上述提到的因素外，还应考虑是否存在骨质疏松症或类风湿关节炎等潜在病因。这些疾病可能会影响骨骼健康和功能，进而影响到是否可以进行力量训练。若有疑虑，建议咨询专业医师以确定个体适宜的运动方案。
针对腰不好的人群，日常生活中应注意避免长时间保持一个姿势不动，还要注意防寒保暖，以免受凉引起肌肉痉挛、疼痛等症状。
2024-01-26 06:39
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
