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腰不好的人可以打乒乓球吗
补充说明：腰不好的人可以打乒乓球吗
a******W 2022-05-03 21:04
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精选回答(1)
腰不好的人在急性期时不可以打乒乓球，而在缓解期则可以打乒乓球。
打乒乓球是一种较为剧烈的体育活动，如果处于疾病发作期，则容易使腰部受到外力刺激而加重不适症状，不利于疾病的恢复。若是在病情稳定的情况下适当打乒乓球，通常不会对腰部造成额外的压力，还可以促进局部血液循环，有利于减轻腰部不适感。但是需要注意的是，在打乒乓球的过程中应做好腰部保暖措施，并且要控制好运动的时间以及强度，以免出现过度劳累的情况。此外，患者也可以遵医嘱使用麝香壮骨膏、消痛贴膏等药物来辅助治疗，从而达到较好的疗效。
在打乒乓球之前要做好热身准备活动，以减少肌肉拉伤的风险。
对于存在腰椎间盘突出症或既往有腰部手术史的人群而言，打乒乓球前需咨询专业医师意见，避免因不当运动导致风险增加。日常生活中还要注意休息，不要久坐或者长时间保持一个姿势不动。
2024-03-15 16:01
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
