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再抽完烟可以吃褪黑素吗
补充说明：再抽完烟可以吃褪黑素吗
a******W 2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
不建议在吸烟后立刻服用褪黑素。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。此外，长期大量吸烟会导致多种健康问题，如呼吸系统疾病，因此应尽快戒烟，并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在入睡困难的问题，在晚上睡前适当提前使用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。
为了确保褪黑素的效果和安全性，建议在使用前仔细阅读说明书，并遵循推荐剂量和使用时间。必要时可寻求医师或药师的意见。
2024-04-10 05:34
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
