发病时间：不清楚
凌晨2点起床上班算熬夜吗
补充说明：凌晨2点起床上班算熬夜吗
a******W 2022-04-23 20:31
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医生回答(1)
凌晨2点起床上班属于熬夜范畴。
凌晨2点起床上班属于熬夜行为，因为这段时间通常是从已有的睡眠周期中被中断，导致睡眠不足，进而影响生理节律和认知功能。长期如此可能会增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
如果工作需要在凌晨2点起床上班，并且第二天没有重要的事情需要处理，则可以考虑调整生物钟来适应这种作息时间。
为了保持身体健康，建议尽量避免频繁地改变自己的作息时间，特别是对于那些已经有睡眠障碍的人来说，更应该注意保证充足的睡眠时间。
2024-04-11 17:07
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